Yasmine Abbes
Hardloopcoaching
Menu+
Online hardloopcoaching op maat
Online begeleiding voor lopers van elk niveau, met structuur, persoonlijke aandacht en ervaring uit de topsport.
Mijn aanpak
Mijn passie ligt in sport - of het nu gaat om het zelf uitvoeren, het coachen ervan of het optimaliseren van prestaties.
Als coach combineer ik wetenschappelijke kennis met praktijkervaring. Mijn achtergrond in psychologie en sportmanagement vormt de basis van mijn werkwijze, maar minstens zo belangrijk zijn mijn eigen ervaringen als professioneel hardloopster. Alles wat ik aanbied, is niet alleen theoretisch onderbouwd, maar ook getest in de praktijk.
Ik geloof dat elke atleet uniek is. Er is niet een juiste manier om je doelen te bereiken - de weg ernaartoe moet aansluiten bij jouw leven, jouw niveau en jouw ambities. Mijn rol als coach is om jou te begeleiden met duidelijke, effectieve en toepasbare tools, zodat jij het maximale uit jezelf kunt halen.
Of je nu begint met hardlopen of op zoek bent naar een nieuw persoonlijk record: het begint altijd met een plan waar je in gelooft.
Ervaring uit de topsport
Inzichten uit internationaal presteren, vertaald naar een aanpak die werkt voor jouw eigen niveau en ritme.
Persoonlijke begeleiding
Geen standaard schema's, maar coaching die meebeweegt met werk, studie, herstel en wedstrijdplanning.
Mentale en fysieke balans
Training gaat niet alleen over kilometers, maar ook over focus, vertrouwen en slim doseren.
Structuur en duidelijkheid
Je weet wat je doet, waarom je het doet en wanneer het tijd is om bij te sturen.
Kies de begeleiding die bij je past.
Bronze
€79 / maand
Voor lopers die rustig willen opbouwen met een persoonlijk plan en maandelijkse begeleiding.
- Intake
- Persoonlijk trainingsschema via FinalSurge
- Maandelijks feedback via FinalSurge
Silver
€119 / maand
Voor lopers met een concreet doel die gerichter willen trainen en vaker willen afstemmen.
- Intake
- Persoonlijk trainingsschema via FinalSurge
- Wekelijks feedback via WhatsApp
- Wedstrijdplanning
- Advies voor wedstrijden
- Maandelijkse coachcall
Gold
€199 / maand
Voor ambitieuze lopers die intensieve begeleiding en nauwe betrokkenheid zoeken.
- Intake
- Persoonlijk trainingsschema via FinalSurge
- Dagelijks feedback via WhatsApp
- Wedstrijdplanning
- Advies voor wedstrijden
- Maandelijkse coachcall
- Maandelijkse 1-op-1 training
De minimale afname is 3 maanden.
Begeleiding vanuit topsport, met oog voor de mens erachter.
Ik ben Yasmine Abbes, professioneel hardloopster en coach.
Mijn passie voor sport heeft mij gebracht naar het hoogste niveau, waar ik inmiddels al 7 keer Nederland heb mogen vertegenwoordigen op Europese kampioenschappen. Deze ervaringen hebben mij niet alleen gevormd als atleet, maar ook als coach.
Naast mijn sportcarriere heb ik een bachelor in Psychologie en een master in Sportmanagement behaald. Deze combinatie stelt mij in staat om verder te kijken dan alleen het fysieke aspect van training. Presteren gaat namelijk niet alleen om wat je doet, maar ook om hoe je denkt en leeft.
Alles wat ik als coach aanbied, is gebaseerd op zowel wetenschappelijke inzichten als mijn eigen ervaringen in de topsport. Ik weet wat er nodig is om doelen te bereiken, maar ook wat er mis kan gaan en hoe je daarmee omgaat.
Mijn doel is om jou te helpen groeien, op jouw manier - met structuur, vertrouwen en plezier in het proces.
Start nuVoor lopers die gericht willen trainen, op een manier die vol te houden is.
- Je wilt starten met hardlopen
- Je loopt al langer hard maar wilt gerichter trainen
- Je wilt meer uit je trainingen halen
- Je wilt fysiek en mentaal verbeteren
- Je zoekt begeleiding die rekening houdt met je werk, studie of priveleven
01
Kennismaking
We bespreken jouw doelen, trainingsachtergrond en wat er realistisch in jouw week past.
02
Persoonlijk trainingsplan
Je krijgt een helder plan dat aansluit op jouw niveau, agenda en tempo van ontwikkelen.
03
Begeleiding en bijsturen
We evalueren onderweg, sturen bij waar nodig en bouwen verder met rust, overzicht en vertrouwen.
Klaar om met vertrouwen te trainen?
Zet de eerste stap naar een plan dat echt bij jouw leven, niveau en doelen past.